Programa de Enseñanza de Gimnasia Artística
Desarrollo del Tema de
Nombre del módulo 1: Único
Nivel de Enseñanza: Iniciación
Duracion del Curso: En apego estricto de las NACIONES UNIDAS Para Los Criterios Técnicos la programación
Anual de Actividades y Servicios de Prestaciones Sociales Vigentes.
Número de Sesiones: A Criterio del docente.
Objetivo del Módulo: Aplicar la Metodología de la Enseñanza Para Los Ejercicios Básicos de la Gimnasia Artística.
Femenil
Barras
Salto de extensión, realizar 180 ª de giro Con El Cuerpo en extensión, de brazos Arriba Pegados ONU Las orejas, aterrizaje en demi-plié
Subidas de Estómago
De posicion inical Frente a la barra.
Con La Pierna de Atrás. Impulso del del del hasta Acercar el pecho a la barra con brazos flexionados, dar Una Vuelta por Encima de la barra Una de Última posicion, extensión de Cuerpo y de brazos al Soporte.
• Superiores, Tronco Extremidades Inferiores Y o viceversa.
Obligatorios de asimétricas nivel 1
En inical posicion, el peso del Cuerpo en las PIERNAS de Atrás, PASAR EL CUERPO A La Pierna Delantera ES 8 Tiempos, Desplazamiento al Frente de y, laterales laterales Brazos, Trabajar Ambos Lados Izquierda y Derecha en relevé (Sobre puntas)
En posicion inical impulso de la Pierna de Atrás, empujar la Pierna de Adelante, sin al Mismo Tiempo Sí Realiza sobresalto, Con El Cuerpo en extensión, aterrizaje en demi-plié (semiflexión), de brazos laterales TODO EL TIEMPO.
Posicion inical en demi-plié (semi-flexión), Pasar la Pierna Por Un Costado de la viga en relevé, realizar paso y cambiar a la Pierna, laterales de Brazos.
Posicion inical, impulso de la Pierna de Apoyo, Elevación de la Pierna de Atrás, el aterrizaje en Demi-plié manteniendo el Equilibrio. Cuerpo Extendido, cuarto de El Impulso Brazos Arriba, aterrizaje, Brazos laterales
Obligatorios de viga nivel 1
De dar Un paso al Frente o desplante al Frente, estafa impulsarse uña de las Piernas, con brazos extendidos, pecho adentro y Cuerpo Alineado a la vertical, de separacion de piernas, Al Momento del Apoyo levantar el tronco a la posicion inical.
El Mismo Movimiento del Ejercicio anterior la del del del del hasta vertical, IRSE al Frente Metiendo la cabeza Una estafa ligera flexión de brazos, Al Momento del rodamiento Acercar las Rodillas al pecho volver a la posicion inical.
Posicion inical Desde (tarta con brazos arriba de) flexionar las Piernas a cuclillas, Apoyo de Manos al piso, levantar Cadera y mantener la posicion agrupada (bolita) Con los muslos pegados al pecho del del del del del del hasta levantarse a la posicion inical.
POSICION de inical (tarta con brazos arriba de) flexionar las Piernas a cuclillas, apoyar La Cadera Y de Toda la Espalda, mantener la posicion agrupada (bolita) del del del del del del hasta apoyar de Las Manos, metros empujar y La Punta de los pasteles de col piso, del Hasta Terminar en la posicion inical.
Este Ejercicio Florerias del enseñarse en Inclinado Pecado plano, Asistencia aire del profesor, mecanice Que Hasta El Ejercicio y Pueda ejecutarlo en solitario.
Una Vez Que el socio alumno Aprende ESTOS DOS Ejercicios Básicos, realizar podra Las Variantes En Las rodadas al Frente Y Atrás Juntas Estafadores PIERNAS separadas Y PIERNAS Estafadores.
En posicion de colores pastel, con brazos extendidos arriba, flexionar el tronco y apoyar de Las Manos en el piso Con Los Dedos y la cabeza Delante de las Manos, ES ESTO, UN HACER triangulo Con Las Manos y la cabeza, ELEVAR la Cadera estafa PIERNAS extendidas AL Llegar a la posicion invertida intentar o empujarse en el piso Con las de brazos y manos.
El Ejercicio Se Puede Enseñar Con La Ayuda del profesor o en la comparacion y en forma agrupada, Para facilitar al socio alumno la Elevación de la Cadera y Dibujar el triángulo en el piso.
Obligatorios de piso nivel 1
Salto
1 -. Carrera
2 -. Orientación De Los Brazos.
3 -. LLegada al botador
salto nivel 1
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